Schreibtisch im Mittelpunkt Die richtige Höhe eines Arbeitstisches

Ein Schreibtisch ist der Mittelpunkt der Produktivität und das unabhängig von dem, ob im Büro oder zu Hause im Home Office. Deshalb ist es wichtig, dass der Tisch die Bedürfnisse des einzelnen Meschen individuell erfüllt und in den Raum perfekt passt.

Bei der Anschaffung eines neuen Schreibtisches sollte man mehrere Faktoren berücksichtigen:

den Design, die Vielseitigkeit, die Funktionalität und die Farbe, die mit anderen Elementen des Arbeitsplatzes harmonieren sollten. Nicht zu vergessen ist besonders die Höhe, die aber fälschlicherweise oft übersehen wird. Die richtige Höhe des Schreibtisches ist der Schlüssel zu einer richtigen Körperhaltung und zur Vermeidung von Gesundheitsproblemen, wie z.B. Sonbrennen, Verstopfung oder sogar Inkontinenz.

Verstellbare Büroschreibtische

Höhenverstellbare Bürotische lassen sich mit einem manuellen oder elektrischen Mechanismus auf die gewünschte Höhe einstellen, so können Sie Ihre Körperhaltung verändern und aktiv bleiben . Dies fördert die Kreativität und reduziert Probleme, die durch schlechte Körperhaltung während des Arbeitstages entstehen.

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch von Liftor vereint Vielseitigkeit und Funktionalität und bietet alles, was Sie von einem Büro-oder Home-Office-Schreibtisch erwarten. Seine Höhe reicht von 58 cm bis 127 cm, was diese zur perfekten Lösung für sitzende oder stehende Arbeit macht.

Die eingestellte Höhe hängt von der Art des Tisches ab. Wenn Ihr Heimbüro über einen nicht verstellbaren Schreibtisch verfügt, wird empfohlen, diesen zwischen 70 cm und 74 cm vom Boden einzustellen. So können Sie bequem arbeiten, ohne Ihren Nacken oder Rücken zu belasten. Um die richtige Schreibtischgröße für Sie zu ermitteln, sollten Sie auch die Höhe des Stuhls berücksichtigen, damit Ihre Beine einen 90-Grad-Winkel bilden können und Sie Ihren Rücken gerade halten können. Weiter sollten die Füsse idealerweise fest auf dem Boden stehen.

Wenn ein Schreibtisch höhenverstellbar ist, empfehlen wir, wenn Sie im Stehen arbeiten möchten, den Schreibtisch so hoch zu stellen, dass Sie Ihre Arme auf der Tischplatte ablegen können, ohne sie zu belasten, und den Bildschirm auf Augenhöhe haben.

Wie kann man überprüfen, ob die Höhe des Schreibtisches richtig eingestellt ist?

Um herauszufinden, ob der höhenverstellbarer Schreibtisch richtig eingestellt ist, können Sie anhand dieser Fragen kontrolieren:

Die Oberkante des Bildschirms sollte sich auf oder knapp unter Augenhöhe befinden. Heben oder senken Sie unter keinen Umständen Ihren Kopf, um den Bildschirm richtig sehen zu können.

Sie können Ihren Kopf und Nacken bei der Arbeit am Computer stützen. Ihre Schultern sollten entspannt sein, und Ihre Ellbogen sollten sich leicht in einer Linie mit Ihrem Nacken befinden.

Die Unterarme sollten mit den Oberarmen einen 90°-Winkel bilden.

Arbeiten im Stehen – welcher Schreibtisch ist der richtige?

Es gibt viele Möglichkeiten für höhenverstellbare Schreibtische. Jedes Home Office ist jedoch anders und sollte ganz auf Ihren Platzbedarf, Ihre physischen Eigenschaften und Ihren ästhetischen Geschmack eingestellt sein. Bei der Auswahl des idealen höhenverstellbaren Tisches sollten Sie die folgenden Fragen beantworten:

Wie viel Platz steht Ihnen für den Tisch zur Verfügung?

Werden Sie den Schreibtisch nicht nur zum Arbeiten verwenden?

Haben Sie Steckdosen in der Nähe des Ortes, an dem Sie den Tisch aufstellen wollen? Welche Farben herrschen in Ihrem Büro zu Hause vor?

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Material. Wir empfehlen Ihnen, sich für verstellbare Tische aus Rohstoffen zu entscheiden, die sich durch ihre Robustheit und Langlebigkeit auszeichnen. Vernachlässigen Sie nicht die Nachhaltigkeit, sowohl bei den verwendeten Ressourcen als auch bei den Produktionsprozessen.

Vorteile einer idealen Arbeitshöhe am Schreibtisch

Ein Tisch in der idealen Höhe hat viele Vorteile in Verbindung mit einer guten Körperhaltung:

Die Atmung: wenn Sie Ihren Rücken gerade halten, haben Ihre Lungen mehr Platz, sich auszudehnen. Konzentration: wenn Sie eine gute Körperhaltung einnehmen, werden Sie Rückenschmerzen und Beschwerden verringern können. So können Sie sich länger konzentrieren und Ihre Effizienz kann steigen.

Niedrieges Verletzungsrisiko: eine gute Körperhaltung durch die richtige Einstellung der Tischhöhe entlastet Nacken und Rücken sowie Knie und Hüften.

Wenn Sie sich außerdem für einen höhenverstellbaren Tisch entscheiden, verringern Sie die sitzende Lebensweise, indem Sie Ihre Haltung häufig ändern und mobil bleiben. Dadurch wird auch Ihre Ermüdung verringert.

(17.01.2023, ca)

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